エクササイズ開発協力、AFAA JAPANインタビュー

本当にリーズナブルなアンチエイジング!

格闘技エクササイズの運動効果やトレーナーのセリフ考案にご協力いただいた除村元子先生に、アンチエイジングやシェイプアップ、ストレス解消効果たっぷり!男性だけでなく、女性も格闘技エクササイズを今すぐやりたくなるパワフルで魅力的なメッセージをいただきました!

谷口:
お久しぶりです!
今日はインタビューよろしくお願いします!
除村元子先生:
(以下:除村)
よろしくお願いします!

谷口:
除村さんにはボクササイズや空手といった格闘技エクササイズの
キューイング(声かけ)考案や、運動効果について色々教えていただきました。
女性の自尊心向上の話とか、結構おもしろい話も多くて、
今日はそのあたりの話をもう一度お聞かせ願えればなと思っています。

頭の疲れは運動でしかとれない!

谷口:
まずは格闘技エクササイズで期待できる、運動効果について教えてください。
除村:
はい。
腕や背筋など体のラインを美しく見せるシェイプアップ効果がありますし、ストレス解消効果があります。
谷口:
いや~、パンチのコンビネーションって本当爽快ですよね!(笑)
除村:
特に皆さんデスクワーク中心ですよね?
1日中パソコンと向き合って・・・みたいな方が最近多いかと思うんですけど、
頭の疲れって、簡単に言うと体を動かさないと取れないものなんです。
谷口:
運動しないと頭の疲れは取れないんですか!?
でもそう言われると思い当たる節がいくつもありますね・・・。
除村:
バリバリ仕事してる人こそ運動してスッキリして、疲れを取って1日を終えて欲しいです!

格闘技エクササイズは自尊心の向上に効果あり!

谷口:
その他、メンタル面での効果はどうでしょうか?
除村:
普通格闘技エクササイズと言うと、スポーツクラブでは
男性向けエクササイズとして行われることが多いんですが、
私は特に女性にもやって欲しいんです!
なぜかと言いますと、格闘技エクササイズは女性の自尊心を
高めるというデータがあるんです。
谷口:
以前その話を伺った時、とても印象的でした。
除村:
かっこいいポーズとって、パンチをして、汗をかいてスッキリすることで、
自分が強くなった気になるんですね。
性格も明るくなりますし、人とコミュニケーションをとることにも
自信が出てきます。そうすることで結果、仕事のデキる人になったり(笑)
谷口:
なるほど、凄くわかる気がします!
ボクササイズとか空手やってると、「やれてる」気になるんですよね。
本当はたいして上手くないんでしょうけど、俺スゲー!みたいな気になります(笑)
除村:
以前私のクラスで、痴漢によくあっていた女性がいたんですが、ボクササイズを続けることで「やめてください」って言えるようになったみたいなんです(笑)
姿勢も以前より良くなって、下を向く生活から、前を向く生活に変わったようでした。
谷口:
お話を聞いてると、女性だけじゃなく男性にも当てはまりそうですね。
除村:
そうだと思いますよ!
日本は草食系男子が増えてきてるようですが、自分に自信がつけば変わります(笑)

アンチエイジングにも効果的!

除村:
あ!もう1つ是非お伝えしたいことがあるんですがいいですか?(笑)
谷口:
よろしくお願いします!!!(笑)
除村:
格闘技エクササイズを、アラフォーとかプレ更年期を迎える女性にもやって欲しいんです!
谷口:
といいますと?
除村:
20代と30代って、実は体調的にはそんなに変わらない。
徹夜がきつくなった~!とか、そういうのはあるかもしれませんが、
女性は40代になって大きく体調が変わるんです。
谷口:
どのようなことが原因なんでしょうか?
除村:
これは、ホルモンバランスの変化が原因で起こるんです。
通常、男性ホルモンも女性ホルモンもある一定量なければいけないんですが、
40代になるとそれが減ってきて、バランスが崩れる。これがプレ更年期です。
谷口:
減ってくる女性ホルモンを補わなければならないんですね。
除村:
そうなんです!
テレビなどで、食事によってそれを補うというのをたまに見るんですが、運動で補充する方法は意外と伝えられてないんですよ。
谷口:
それが格闘技エクササイズということなんですね!?
除村:
その通りです!
パンチしたりっていう格闘技エクササイズを行うと、男性ホルモンも出るんですが、その男性ホルモンを原料として女性ホルモンがたくさん作られるんです!
谷口:
まさに相乗効果ですね!
除村:
女性は年齢を重ねると、脂肪のつく位置が変わってきます。
そうなったときに格闘技エクササイズを続けることで体型の変化を防ぐことが出来ます。もしくは元に戻すことが出来る。
更年期の人だけじゃなく、若い人は更年期に向けて備えて欲しいですね。
格闘技エクササイズは、まさにアンチエイジングエクササイズなんです!

運動のコツは、バランスよく楽しく!

谷口:
運動する時のコツみたいなものはありますか?
除村:
満遍なく色んなエクササイズをやることですね。
5本運動をやるなら、1本はリラックス系、2本は格闘技エクササイズとか、バランスよくやって欲しいです。
谷口:
僕同じのばっかりやってました(笑)
除村:
運動する時は、1つのことばかりやるのではなく色んなものを取り入れないと刺激が少ないんですよ。
結果、運動が続かなくなったりしますしね。
このゲームはこんなにたくさん種類が入っているので、色んなものを試せて本当に良いですよ!
谷口:
ありがとうございます!(笑)
除村:
最近は日常的に運動が出来る場所、時間がないんですよね。
このゲームは家で、家族全員がそれぞれ異なる目的で使えるのが良いですよ。
お父さんはメタボ予防、お母さんはダイエット、子供も運動不足解消、みたいに。
谷口:
おいしいところ取りのソフトです!(笑)
除村:
スポーツクラブに行けない人の中には、何を着ていったらいいかわからない、
痩せてからじゃないと行けない、という方もいるんです。どうしても人の目を気にしてしまう。
このゲームはその敷居を下げてくれるきっかけになってくれそうだなと期待しています!
おうちで色んなエクササイズの良さを体験して、わかってほしいですね!
谷口:
インタビューありがとうございました!アンチエイジング、僕もやりたいです(笑)
それでは最後になりますが、読者の方へメッセージをお願い致します!
秋野:
男性だけじゃなくて、是非女性にも格闘技エクササイズをやって欲しいです!
自分で成長ホルモンを出して、若返って。
本当にリーズナブルなアンチエイジングだと思いますので、是非プレイして下さい!
谷口:
今日は本当にありがとうございました!
秋野:
ありがとうございました!

除村元子(よけむらもとこ)先生

キックボクシングエクササイズ、ボディメンテナンス、フィットネスタイチー等のレッスンを行いながら、
AFAAコンサルタントとして インストラクター養成コース、
ワークショップ講師として インストラクターの育成に力を入れている。
神奈川・東京・千葉のスポーツクラブで活動中。

本ゲームにおいては、格闘技エクササイズの運動効果、
トレーナーのセリフ考案にご協力いただきました。